7 Makanan Ini Bisa Menambah Kesuburan, Dapat Meningkatkan Peluang untuk Hamil

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Kehadiran anak dalam suatu pernikahan menjadi hal yang dinanti sebagian pasangan yang sudah menikah.

Hal tersebut membuat mereka merasa bahwa kebahagian semakin lengkap dengan hadirnya sang buah hati.

Namun, untuk hamil ternyata tidak semudah yang dibayangkan.

Tak jarang ada beberapa pasangan yang justru harus bersabar menunggu.

• Longsor Timpa Dua Rumah dan Tiang Listrik Nyaris Ambruk di Munduk Anyar Jembrana

• Ini Deretan Makanan yang Dapat Mencegah Penyakit Jantung, Kacang Kenari hingga Beras Merah

• Ini Bahaya yang Mengintai Tubuh Bila Terlalu Sering Minum Es Teh, Gagal Ginjal hingga Diabetes

Bahkan sampai membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk mendapatkan anak.

Terkait masalah ini, perlu disadari bahwa untuk hamil kondisi kesehatan wanita sangat mempengaruhi, terutama kesehatan fisik.

Salah satu cara untuk membuat kondisi kesehatan tersebut baik adalah dengan menjaga asupan makanan.

Bahkan beberapa makanan dapat menambah kesuburan sehingga meningkatkan peluang untuk hamil.

Adapun makanan tersebut diantanya seperti;

1. Makanan zat besi

Menurut National Institutes of Health, agar kesuburan berjalan optimal, wanita perlu memenuhi kebutuhan zat besi sebanyak 18 mg per hari.

Zat besi sendiri dibutuhkan supaya membantu mempertahankan siklus menstruasi agar teratur.

Jika teratur, tentu kemungkinan untuk hamil akan semakin besar.

Mereka bisa mengonsumsi makanan penambah kesuburan sekaligus kaya akan zat besi, seperti kacang-kacangan, bayam, brokoli, salmon, dan daging merah tanpa lemak.

2. Makanan berkarbohidrat kompleks