Breaking News:

7 Makanan Ini Bisa Menambah Kesuburan, Dapat Meningkatkan Peluang untuk Hamil

Kehadiran anak dalam suatu pernikahan menjadi hal yang dinanti sebagian pasangan yang sudah menikah.

Pixabay
Ilustrasi ibu hamil. 

Ayam dan daging bisa menjadi pilihan karena mengandung protein, seng, dan zat besi.

Meski diperbolehkan mengonsumsi ayam dan daging, sebisa mungkin pilih yang tanpa atau sedikit lemak agar wanita tidak kelebihan berat badan.

Sebagai pilihan, telur juga merupakan sumber protein lainnya.

Bahkan telur memiliki kolin yang sangat baik untuk mengembangkan fungsi otak pada bayi.

4. Makanan dengan lemak baik

Bagaimanapun juga, tubuh tetap membutuhkan lemak, khususnya lemak baik.

Wanita bisa menemukan lemak baik pada ikan berlemak, seperti salmon dan ikan kod.

Asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan tersebut, menurut beberapa penelitian, dapat membantu wanita yang sedang berjuang untuk hamil.

Jika bukan penggemar ikan, Wanita bisa menggantinya dengan asam lemak omega-3 yang terdapat dalam kacang walnut atau telur omega-3.

5. Makanan cukup vitamin dan mineral

Halaman
1234
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Tribun Manado
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved