Kurang Tidur hingga Stres, 14 Penyebab Badan Pegal-Pegal Saat Bangun Tidur
Pernahkah saat bangun tidur pada pagi hari, badan terasa pegal disertai lemas? Kebanyakan dari Anda mungkin menyangka kondisi itu hanya disebabkan ole
lihat foto
Fokus pada pernapasan Anda dan lepaskan pikiran dari orang-orang atau peristiwa yang menyebabkan Anda stres.
• AS Kirim Pesawat Bomber Nuklir B-52 ke Laut China Selatan, Bagaimana Respon Tiongkok?
• Pasti Disukai Anak-Anak, Berikut Resep Bola-Bola Mi Goreng
• Katalog Promo Indomaret & Alfamart 9 Juli 2020, Beli Susu Gratis Minyak Goreng hingga Back to School
3. Dehidrasi
Air adalah unsur penting bagi tubuh Anda. Tanpa itu, tubuh tidak dapat melakukan banyak proses penting dengan baik, termasuk pernapasan dan pencernaan.
Ketika dehidrasi dan proses-proses tersebut tidak bekerja dengan baik, Anda bisa saja merasakan sakit pada sejumlah anggota badan.
Untuk mengatasi kondisi ini, Anda tidak lain dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan air setiap hari.
4. Kurang tidur
Kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Orang dewasa membutuhkan setidaknya 6 hingga 8 jam tidur setiap malam. Jaringan dan sel-sel dalam tubuh jelas membutuhkan tidur yang baik untuk tetap sehat.
Otak juga membutuhkannya untuk tetap segar dan waspada.
• Katalog Promo Indomaret & Alfamart 9 Juli 2020, Beli Susu Gratis Minyak Goreng hingga Back to School
• 6 Mitos Salah Terkait Pandemi Covid-19
Jika kurang tidur, tubuh Anda akhirnya tidak punya waktu yang dibutuhkan untuk beristirahat dan mengisi kembali energi.
Inilah yang bisa mendatangkan masalah.
Bukannya bangun dengan badan segar, Anda malah bangun tidur dengan badan pegal-pegal akibat kurang tidur.
Jadi, penuhi kebutuhan tidur Anda setiap hari. Baca juga: Ini Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia
5. Pilek dan flu
Pilek dan flu adalah infeksi virus yang menyebabkan peradangan. Infeksi ini menyerang tubuh sehingga membuat sistem kekebalan berusaha melawannya.
