Kurang Tidur hingga Stres, 14 Penyebab Badan Pegal-Pegal Saat Bangun Tidur

Peradangan, terutama di tenggorokan, dada, dan paru-paru, bisa terasa menyakitkan.

Rasa sakit itu bahkan bisa menjalar pada bagian tubuh lain karena tubuh telah bekerja kerasa melawan infeksi.

Akibatnya, Anda pun dapat merasakan pegal-pegal di badan, termasuk saat bangun tidur di pagi hari.

Untuk mengatasi badan pegal saat bangun tidur karena flu, Anda perlu mengobati sumber masalanya.

6. Anemia

Anemia terjadi ketika tubuh Anda kekurangan sel darah merah.

Kondisi itu bisa menyebabkan banyak bagian tubuh akhirnya merasa lelah dan badan kurang enak karena tidak mendapatkan cukup oksigen, termasuk saat bangun tidur.

Anemia memiliki banyak penyebab.

Anda bisa mengatasi masalah tersebut dengan membeli suplemen untuk menambah asupan zat besi, folat, atau vitamin B-12.

Jika suplemen itu tidak membantu, temui dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

7. Kekurangan vitamin D

Hipokalsemia atau kadar kalsium darah rendah, dapat terjadi ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup vitamin D.

Padahal banyak organ penting dalam tubuh, seperti ginjal dan otot yang mengandalkan kalsium untuk bekerja dengan baik.

Tulang Anda juga membutuhkan kalsium untuk tetap sehat.

Tanpa cukup vitamin D untuk membantu menyerap kalsium, Anda bisa merasakan sakit atau pegal-pegal di sekitar ginjal, otot-otot, dan tulang.