5 Buah Wajib Dikonsumsi Setiap Hari agar Tubuh Tetap Ideal

Mengonsumsi makanan yang kaya akan flavonoid, memungkinkan tubuh untuk merasa kenyang lebih cepat.

Sehingga tubuh menghindari makanan lain yang kurang sehat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

• Selain Aruna dan Lidahnya, Inilah 4 Film dan Serial Non Dokumenter di Netflix Bertema Makanan

• Bioskop Akan Dibuka, Inilah 15 Aturan Baru yang Diterapkan

Apel

Siapa yang menyangka jika sebuah apel jika dikonsumsi sehari dapat membuatmu tetap langsing?

Ya, apel kaya akan polimer flavonoid dan juga serat yang menjadikannya salah satu buah terbaik menurunkan berat badan.

Satu apel berukuran sedang dianggap satu porsi makan.

Bahkan makan dengan kulitnya akan mendapatkan lebih banyak serat, antioksidan, dan dapat menjaga kadar gula darah.

Apel bisa mencegah lonjakan gula darah yang akan membantu mengurangi hasrat untuk makan makanan berat.

Pir

Pir juga dapat mencegah penambahan berat badan.

Menurut penelitian, hal ini disebabkan oleh polimer flavonoid yang terkandung di dalam buah pir.

Buah-buahan yang kaya akan antioksidan flavonoid dan serat tinggi adalah pilihan bagus untuk menahan kenaikan berat badan.

Serat membuat kenyang, buah pir dan apel memberi banyak manfaat jika dikonsumsi setiap hari.

Dianjurkan juga untuk memakan berserta kulit agar hasilnya maksimal.

• Gaji Pas-pasan tapi Ingin Menabung? Simak Tips Berikut

• Cocok untuk Pencinta Pedas, Berikut Resep Terong Masak Cabai Kecap

Stoberi