5 Buah Wajib Dikonsumsi Setiap Hari agar Tubuh Tetap Ideal
Karena meski kebanyakan buah sangat bermanfaat, ternyata tak semua secara maksimal membantu pembentukan tubuh.
lihat foto
Stroberi membantu menjaga berat badan untuk alasan yang sama dengan blueberry.
Baik Stroberi maupun bluebery sam-sama kaya akan anthocyanin.
Setidaknya konsumsi satu buah stroberi sehari dan jadikan menu makanan.
Selain itu cobalah sarapan dengan yogurt rendah lemak atau bubur gandum sebagai pendamping.
Kebanyakan orang mengkhawatirkan bahwa makan buah-buahan manis dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Namun buah-buahan tertentu seperti apel hijau, pir dan buah beri seperti raspberry, stroberi dan blueberry adalah pengecualian.
Beberapa buah tadi baik untuk dimakan sebagai bagian dari rencana pengelolaan berat badan.
Pasalnya kandungan flavonoid yang tinggi di dalamnya sangat baik untuk dikonsumsi.
Paprika
Paprika sebenarnya adalah varian dari buah-buahan.
Paprika dapat membantu mengerem kenaikan berat badan ketika di makan setiap hari.
Faktanya, paprika dapat mendorong penurunan berat badan secara drastis.
Kandungan Capsaicin, komponen yang membuat paprika pedas dapat mendorong sel lemak putih.
Kemudian lemak butih akan dirubah menjadi lemak cokelat yang dapat membakar energi. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul "5 Buah yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari Jika Ingin Badan Tetap Langsing dan Seksi"
