Cegah Anemia hingga Mencegah Bayi Lahir Cacat, 10 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan
Tak hanya gurih dan lezat, kacang tanah adalah makanan yang mengandung banyak gizi.
Editor:
Ida Ayu Suryantini Putri
lihat foto
Kacang tanah rebus dengan kulit:
Kalori 360 kal
Protein 13,5 g
Lemak 31,2 g
Karbohidrat 12,8 g
Kalsium 42 mg
Fosfor 177 mg
Besi 1,4 mg
Vitamin B1 0,44 mg
Vitamin C 5 mg Air 40,2 mg
Serat: 8,5 g
Kacang tanah sangrai tanpa selaput:
Kalori 559 kal
Protein 26,9 g
Lemak 44,2 g Karbohidrat 23,6 g
Rekomendasi untuk Anda
