4 Masalah Kesehatan Ini Bisa Muncul Bila Berat Badan Turun Terlalu Cepat

TRIBUN-BALI.COM - Bagi sebagian orang, berhasil menurunkan berat badan dalam waktu singkat memang terasa menyenangkan.

 Tapi, tahukah Anda jika hal tersebut juga bisa membahayakan kesehatan?

Banyak riset membuktikan berat badan yang turun secara perlahan memiliki risiko kesehatan yang lebih sedikit.

Sebaliknya, berat badan yang turun terlalu cepat bisa meningkatkan berbagai risiko masalah kesehatan.

• Krisis Imbas Pandemi Corona, Sandiaga Uno Ungkap Peran UMKM Dalam Stabilisasi Perekonomian Nasional

• Waspada Gelombang Tinggi Hingga 4 Meter di Sejumlah Perairan Ini, Termasuk Selat Bali

• Update Covid-19 di Denpasar, 16 Orang Sembuh, Kasus Positif Bertambah 6 Orang

 Melansir Healthline, pola makan yang menyebabkan penuruna berat badan dengan cepat biasanya rendah kalori dan nutrisi.

Hal inilah yang bisa membuat kita berisiko mengalami banyak masalah kesehatan.

Berikut gangguan kesehatan yang mengintai saat berat badan turun terlalu cepat:

1. Hilangnya massa otot

Berat badan yang turun bukan berarti jumlah lemak di tubuh juga turun.

Hal ini bisa terjadi karena adanya penurunan massa otot, apalagi jika berat badan turun terlalu cepat.

Padahal, massa otot yang rendah mempercepat hilangnya otot terkait usia dan mengurangi kemampuan fisik.

 Kondisi ini juga meningkatkan risiko cedera dan kecacatan.

Massa otot yang terlalu rendah juga bisa meningkatkan risiki osteoporosis, kematian dini, diabetes, dan sindrom metabolik.

2. Tingkat metabolisme menurun

Berat badan yang turun terlalu cepat juga bisa memperlambat tingkat metabolisme.

• 11 Dokter dan Perawat Penyintas Covid-19 Jadi Orang Pertama di Bali Donorkan Plasma Konvalesen

• Ramalan Zodiak Kesehatan 16 Agustus 2020: Leo Disarankan Olahraga, Libra Senam di Pagi Hari

• 5 Youtuber Terkaya di Indonesia, Baim Wong Berpenghasilan Paling Besar

 Padahal, laju metabolisme turut menentukan berapa banyak kalori yang kita bakar setiap harinya.

Tingkat metabolisme yang rendah membuat tubuh membakar kalori lebih sedikit.

Hal ini justru membuat tubuh menyimpan lemak lebih banyak dan membuat kita rentan mengalami berbagai penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

3. Kekurangan nutrisi

Berat badan yang turun dengan cepat bisa jadi pertanda tubuh kurang mengonsumsi kalori.

Hal ini bisamembuat kita berisiko kekurangan nutrisi.

Kekurangan nutrisi juga membuat kita rentan mengalami hal berikut:

-rambut rontok

-kelelahan ekstrem

-melemahnya sistem kekebalan tubuh

-tulang mudah rapuh.

4. Meningkatkan risiko batu empedu

Batu empedu adalah potongan material yang mengeras dan terbentuk di dalam kantong empedu.

Terbentuknya batu empedu bisa menjadi efek samping akibat berat badan yang turun terlalu cepat.

Pasalnya, kantong empedu melepaskan cairan pencernaan untuk memecah makanan berlemak sehingga bisa dicerna.

Jika kita tidak mendapatkan asupan makanan yang cukup, maka kantong empedu tidak bisa mengeluarkan cairan pencernaan.

Hal ini bisa memicu pembentukan batu empedu yang menyebabkan gangguan pencernaan.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Masalah Kesehatan yang Terjadi saat Berat Badan Turun Terlalu Cepat",