Ini Tanda-tanda yang Akan Terjadi Pada Tubuh Ketika Anda Stres dan Cemas

Pertanda lainnya adalah experiential avoidance atau kondisi ketika orang berusaha menghindari pikiran dan emosi negatif tetapi justru akan menimbulkan bahaya dalam jangka panjang.

Perubahan Pola Makan

Saat menghadapi situasi enggak menentu, tubuh bisa bereaksi dan salah satunya tampak dari perubahan pola makan.

Untuk itu, sebaiknya rutinlah mengecek pola makan kita sehari-hari.

Porsi makan makin besar bahkan berkurang selama rajin mengakses media sosial menjadi tanda kita harus berhenti 'scrolling'.

Banyaknya berita dan informasi di media sosial memang terkadang membuat kita jadi stres dan cemas apabila semua informasi tersebut kita konsumsi mentah-mentah.

Oleh karena itu, melakukan filter pada berita apa yang akan kita baca sangat penting dilakukan.

Jika masih belum berhasil melakukan social media detox seperti enggak bermain instagram untuk sementara waktu bisa jadi solusi mengurangi stres dan cemas akibat hal media sosial.(*).

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/amp/062226345/media-sosial-bikin-cemas-dan-stres-ini-tanda-tandanya-pada-tubuh?page=all