Tips Sehat untuk Anda
Ada Dua Jenis Stres, Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya
Berikut ini dibahas tentang stres. Mulai dari efek, jenis-jenis stres, gejala hingga cara mengatasinya
Editor:
Irma Budiarti
lihat foto
Kurang tidur akan membuat diri kita semakin merasa stres.
Oleh karena itu, pastikan pola tidur terjaga dengan baik untuk membantu emosi tetap stabil di tengah situasi genting.
4. Pernapasan dan relaksasi
Meditasi, pijat, dan yoga dapat membantu meredakan seks.
Teknik pernapasan dan relaksasi dapat memperlambat detak jantung dan meningkatkan relaksasi.
(Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Stres: Efek, Jenis hingga Cara Mengatasinya
Rekomendasi untuk Anda
