Breaking News:

Tak Perlu Waktu Khusus, 6 Rutinitas Ini Bisa Kita Jadikan Aktivitas untuk Meditasi

Meditasi tak hanya dilakukan dengan duduk bersila, mata tertutup, dan mengosongkan pikiran saja. Ada beberapa aktivitas sehari-hari yang juga terhitu

Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Gambar oleh Irina L dari Pixabay
Foto ilustrasi wanita yang sedang meditasi 

TRIBUN-BALI.COM - Banyak yang membuktikan

Jangan Memulai dengan Harapan, Bagaimana Langkah Memulai Meditasi yang Benar?

5 Drama Korea Terbaru Ini Bisa Menghilangkan Rasa Bosan Anda, SF8 hingga Forest of Secrets 2

Punya Manfaat Menenangkan, Coba Letakkan 8 Tanaman Ini di Kamar untuk Tidur Lebih Nyenyak

meditasi baik untuk mengatasi stres.

Kabar baiknya, ternyata meditasi tak hanya dilakukan dengan duduk bersila, mata tertutup, dan mengosongkan pikiran saja.

Ada beberapa aktivitas sehari-hari yang juga terhitung sebagai praktik meditasi.

Ini mungkin terdengar konyol. Tapi, jika kita mempraktikannya, manfaat yang sama seperti meditasi bisa kita peroleh.

Menurut psikolog klinis dan guru yoga Dr Carla Marie Manly, hal kecil seperti menghirup aroma kopi bisa dianggap sebagai pengalaman meditatis jika kita melakukannya dengan perlahan.

"Di dunia kita yang sibuk, kita cenderung berpikir kedamaian dan ketenangan bisa kita miliki di masa mendatang," kata Manly.

Padahal, kata Manly, kedamaian dan ketenangan itu bisa kita miliki saat ini juga.

7 Film Korea Ini Pernah Mendapatkan Pemasukan Tertinggi, Cocok untuk Menemani Liburan Anda

Bangun Reputasi lewat Ulasan, Tips agar Bisnis Online selalu Ramai Konsumen

Tips Menikmati Gorengan Tanpa Takut Risiko Kolesterol, Mau Coba?

Tanpa terpengaruh betapa sibuknya dunia luar.

Menurutnya, banyak orang sibuk melakukan segala hal dengan buru-buru hanya untuk mengejar waktu demi pekerjaan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved