Kiat Bersedih yang "Sehat" Saat Alami Putus Cinta demi Menjaga Kesehatan Mental

Bagikan perasaan dengan teman atau keluarga yang bisa memberikan dukungan moral Prioritaskan merawat diri sendiri.

Pastikan untuk tidur cukup, sempatkan berolahraga, dan jaga pola makan Kerjakan rutinitas agar perhatian tidak tersita pada pikiran negatif

Tahan godaan untuk mengontak mantan lewat media sosial maupun telepon selama proses pemulihan patah hati

Jangan terburu-buru menjalin hubungan baru

Jika Anda memiliki gejala depresi atau kecemasan setelah putus cinta, segera minta bantuan tenaga kesehatan mental profesional. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bersedih Secukupnya setelah Putus Cinta Baik untuk Kesehatan Mental"