5 Tips Tetap Leluasa Bernapas Saat Pakai Masker di Cuaca Panas

TRIBUN-BALI.COM - Saat cuaca dingin dan ruangan ber-AC, mengenakan masker mungkin bukanlah masalah.

Namun, mengenakan masker di tengah cuaca panas membuat sebagian orang tidak nyaman, bahkan sulit bernapas.

Jika memungkinkan, hindari berada di bawah paparan sinar matahari langsung dalam waktu lama dan aktivitas berat saat menggunakan masker.

Jika pada satu titik kamu merasa pusing, mual, sakit kepala, hilang kesadaran, atau sesal napas, maka segeralah mencari tempat yang sejuk.

Untuk menjaga kenyamanan mengenakan masker meski berada di tengah cuaca panas, lakukan tips berikut:

• Bawa Narkoba, Seorang WNA Asal Spanyol Diamankan Polda Bali

• Kementerian Perhubungan Kaji Angkutan Masal dari Denpasar ke Bali Utara

• Bertambah Satu Pasien Covid-19 di Denpasar Meninggal, Kasus Positif 36 Orang

1. Memilih bahan masker dengan tepat

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan penggunaan masker kain berlapis untuk bisa menyaring tetesan yang keluar dari mulut dan hidung kita ketika batuk, bersin, atau berbicara.

Masker kain katun adalah pilihan yang baik karena teksturnya lembut dan memungkinkan kita untuk tetap bernapas dengan nyaman.

Jika kamu bekerja di luar ruangan dan terkena paparan matahari langsung, pilihlah masker dengan warna cerah karena warna gelap akan lebih menyerap panas.

2. Bawa cadangan

Jika masker yang kamu gunakan lembap oleh keringat, gantilah dengan masker baru. Kemampuan melindungi dari kain yang basah akan menurun dan akan membuat penggunanya lebih tidak nyaman.

"Kami menyarankan semua orang membawa masker cadangan sepanjang waktu," ungkap Dr Morgan, dilansir clevelandclinic.org.

• Pegawai di Desa Sobangan Mengwi Keluhkan Gaji Tak Cair dari Bulan Juni, Ini Kata Pemkab Badung

• India Salip Brasil Jadi Urutan Kedua dengan Kasus Baru Covid-19 Tertinggi di Dunia

• Tim Kuasa Hukum Jerinx Tolak Sidang Online, Minta Tatap Muka, Ini Jawaban Kepala PN Denpasar

3. Minum air

Jika mulut tertutup masker, kita mungkin akan lebih jarang minum.

Namun, ketika cuaca panas dan berkeringat, kamu sebetulnya membutuhkan lebih banyak air daripada ketika kondisi normal.