Roti Putih hingga Jus Buah, 12 Makanan Ini justru Bikin Cepat Lapar

11. Donat

Donat cenderung diisi dengan topping manis dan menjadikannya sebagai makanan sumber kalori tanpa nutrisi apa pun.

Sementara, tepung putih sebagai bahan baku donat dapat terurai dengan cepat menjadi gula dan menaikkan gula darah Anda.

Kombinasi itu akan membuat Anda merasa cepat lapar setelah mengonsumsinya.

12. Soda

Orang yang minum soda cenderung mendapatkan lebih banyak kalori dalam sehari.

Ilmuwan berpikir ini mungkin karena membuat Anda lapar atau membuat Anda tidak merasa kenyang.

Teori lain adalah bahwa gula dalam soda membuat lonjakan kadar gula darah, yang pada gilirannya bisa menimbulkan efek mudah lapar. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "12 Makanan yang Justru Bikin Cepat Lapar"