Mengobati Pilek dengan 7 Bahan Alami Ini, Mudah Dicari dan Bisa Dicoba di Rumah

Dalam sebuah riset disebutkan bahwa menghirup uap rebusan chamomile berpotensi untuk meredakan gejala pilek.

Menyesap teh bunga ini juga boleh jadi menawarkan manfaat serupa. 

3. Jus bit

Bit merupakan sayuran umbi akar yang sering dianggap buah oleh masyarakat.

Bit biasa dikonsumsi dalam bentuk jus karena menawarkan beragam manfaat kesehatan, termasuk potensinya sebagai obat pilek alami.

Dalam studi tahun 2019 yang dimuat dalam Physiology & Behavior, konsumsi jus bit porsi kecil sebanyak tujuh kali dalam sehari membantu meredakan gejala pilek.

Dalam studi ini, jus bit sebagai obat pilek alami juga bermanfaat untuk penderita asma.

• Waspadai 5 Tanda Sistem Imun Melemah Tanpa Disadari, Mulai Sering Pilek Hingga Meriang

• Dokter Reisa Bilang Orang yang Batuk dan Pilek Diimbau Tak Pergi ke Pasar

• Beberapa Manfaat Makanan Pedas, Mulai dari Redakan Pilek Hingga Cegah Penyakit Jantung

Jus bit juga mengandung nitrat dalam kadar tinggi.

Nutrisi ini dapat meningkatkan produksi nitrit oksida yang membantu tubuh melawan infeksi pernapasan.

4. Minuman probiotik

Probiotik merupakan mikroorganisme (seperti bakteri) yang bermanfaat untuk tubuh.

Minuman yang mengandung probiotik berpotensi untuk menjadi obat pilek tradisional walau riset yang menyokongnya masih terbatas.

Sebuah studi yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, konsumsi minuman probiotik yang mengandung bakteri L. casei 431 berpotensi untuk mengurangi durasi pilek, terutama yang berkaitan dengan gejala pernapasan.

5. Madu

Madu telah menjadi warisan obat tradisional dan memiliki potensi sebagai obat alami pilek.