Dianggap Buah Super dan Kaya Manfaat, Berikut Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Manggis

TRIBUN-BALI.COM - Manggis adalah salah satu buah eksotis yang berasal dari Asia Tenggara.

Dengan rasanya yang asam dan manis, buah dengan kulit berwarna ungu ini digemari banyak orang.

Tak hanya itu, ketenaran buah manggis beberapa tahun belakangan juga naik daun berkat khasiat kulit buahnya.

Ya, selain buahnya, kulit manggis juga dipercaya punya segudang manfaat kesehatan. 

Namun, jika merasa mengonsumsi kulit manggis cukup merepotkan, Anda cukup mengonsumsi buahnya kok.

Buah manggis sendiri punya berbagai manfaat antioksidan yang membuatnya disebut buah super.

Kandungan nutrisi dari manggis memang menjadikan buah ini sebagai salah satu superfood atau pangan super.

Lebih lengkap, berikut fakta nutrisi seprosi (196 gram) manggis dikutip dari Departemen Pertanian AS (USDA).

• Kisah Cinta Putus Nyambung Gigi Hadid & Zayn Malik, Hingga Umumkan Kelahiran Bayi Cantik Mereka

• Rey Utami Dikabarkan Akan Segera Bebas dari Penjara Bulan Depan

• Jessica Iskandar Curhat Galau, Singgung soal Mempertahankan Hubungan

Kalori: 143

Karbohidrat: 35 gram

Serat: 3,5 gram

Lemak: 1 gram

Protein: 1 gram

Vitamin C: 9 persen dari kebutuhan harian

Vitamin B9 (folat): 15 persen dari kebutuhan harian