Penderita Asam Urat, Ketahui 12 Pantangan Makanan dan Minuman Ini

5. Makanan laut lainnya seperti kerang, kepiting, udang, dan telur ikan.

6. Minuman manis, terutama jus buah dan soda manis.

7. Semua makanan dan minuman yang mengandung alkohol seperti arak, bir, wiski, anggur, tuak.

8. Gula tambahan, seperti madu, nektar agave, dan sirup jagung fruktosa tinggi.

9. Makanan yang mengandung ragi.

10. Makanan sumber karbohidrat olahan, seperti roti putih, kue, dan biskuit harus dihindari. Meskipun tidak tinggi purin atau fruktosa, makanan ini rendah nutrisi dan dapat meningkatkan kadar asam urat.

11. Sayur-sayuran tertentu, seperti bayam, kembang kol, brokoli, asparagus, jamur, buncis, kangkung, daun singkong, dan daun pepaya.

12. Buah-buahan tertentu, seperti nanas, nangka, dan durian.

Mengontrol kadar asam urat dengan menghindari beberapa jenis makanan tertentu baik dilakukan untuk menghindari komplikasi asam urat.

Jika asam urat dibiarkan terus tinggi dalam waktu lama, bisa menimbulkan sejumlah masalah seperti tophi atau tofus (benjolan) yang dapat mengikis kulit dan jaringan di sekitar persendian.

Masalah lain yang timbul adalah deformitas sendi, penyakit ginjal, batu ginjal, penyakit jantung, parkinson katarak atau mengaburkan fungsi penglihatan sindrom mata kering kristal urat di paru-paru meski jarang terjadi.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "12 Makanan Pantangan Asam Urat yang Perlu Dihindari"