Pembersih Kulit hingga Pengontrol Kolesterol, 8 Manfaat Mangga untuk Kesehatan
Tak sia-sia jika orang India menjuluki mangga sebagai 'Raja Buah'. Ternyata, tak banyak buah di dunia ini yang bisa menandingi mangga dalam hal nilai
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Tak sia-sia jika orang India menjuluki mangga sebagai 'Raja Buah'.
Ternyata, tak banyak buah di dunia ini yang bisa menandingi mangga dalam hal nilai gizinya.
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Comprehensive Reviews on Food Science and Food Safety, terbukti bahwa serat makanan yang terkandung dalam mangga memiliki efek positif dalam menghilangkan penyakit degeneratif, termasuk kanker dan kondisi jantung tertentu.
Bahkan jika mengonsumsi mangga secara rutin, dapat membantu mencegah sembelit, tumpukan, dan gejala kejang usus besar.
Oleh karena itu, aman untuk mengatakan bahwa mangga lebih dari sekedar buah.
Melansir dari laman Pulse.ng, berikut ini sejumlah manfaat kesehatan yang bisa dihasilkan jika mengonsumsi mangga secara rutin.
Baca juga: Ini Tips Mengatasi Uban dengan Bahan-bahan Alami, Apa Saja Itu ?
Baca juga: 4 Minuman dengan Segudang Manfaat Saat Diminum di Pagi Hari, Jus Bantu Turunkan Berat Badan
Baca juga: 6 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah, Mengurangi Tanda-tanda Penuaan hingga Pelembab Alami
1. Melawan kanker
Buah mangga merupakan kapsul antioksidan untuk khasiat seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, dan asam galat.
Kombinasi ini memberi bantuan dalam melindungi tubuh dari kanker seperti usus besar, payudara, leukemia, dan prostat.
Faktanya, The European Prospective Investigation of Cancer juga menemukan hubungan yang kuat antara makan mangga dan menurunkan risiko kanker saluran cerna.
Baca juga: Beda Cara 12 Zodiak Menarik Perhatian, Sagitarius Sentuh Fisik, Cancer Pinjamkan Barang
Baca juga: Ini 4 Tips Menghilangkan Kerutan di Bawah Mata dengan Menggunakan Bahan-bahan Alami
Baca juga: Kaku Saat Chatting, Siapa Sangka 4 Zodiak Ini Sangat Hangat Saat Ngobrol Langsung, Virgo Hanya Sibuk
2. Menjaga mata
Buah mangga mengandung vitamin A.
Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa satu cangkir irisan mangga sama dengan 25 persen asupan kebutuhan harian tubuh akan vitamin A.
Vitamin A, di sisi lain, sangat penting untuk penglihatan yang baik karena membantu melindungi permukaan mata (kornea).
Selain itu, bila dikombinasikan dengan vitamin antioksidan lainnya, vitamin A tampaknya berperan dalam mengurangi risiko kehilangan penglihatan akibat degenerasi makula (AMD).
