Pembersih Kulit hingga Pengontrol Kolesterol, 8 Manfaat Mangga untuk Kesehatan
Tak sia-sia jika orang India menjuluki mangga sebagai 'Raja Buah'. Ternyata, tak banyak buah di dunia ini yang bisa menandingi mangga dalam hal nilai
lihat foto
3. Membantu meningkatkan kesehatan otak
Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin B6 dalam jumlah melimpah yang terkandung dalam mangga sangat penting untuk menjaga dan meningkatkan aktivitas otak.
Vitamin ini membantu penggabungan neurotransmitter utama yang berkontribusi dalam menentukan suasana hati dan modifikasi pola tidur.
Oleh karena itu, penting untuk dicatat bahwa menambahkan mangga ke dalam makananmu memberi jaminan otak yang sehat dan fungsi saraf yang efektif.
Baca juga: 5 Minuman Ini Dipercaya Dapat Mengatasi Jerawat, Apa Saja Itu?
Baca juga: Ramalan Zodiak Besok 30 November 2020, Aries Awas Jadi Kambing Hitam, Virgo Jangan Sia-siakan Energi
4. Memperkuat sistem kekebalan
Dengan kekayaan vitamin C, vitamin A, dan 25 jenis karotenoid yang berbeda, mangga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat dan siap melawan penyakit.
5. Meningkatkan libido
Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin E yang terkandung dalam mangga tidak hanya membantu mengatur hormon seks, tetapi juga meningkatkan gairah seks.
Sederhananya, mangga membantu meningkatkan keinginan untuk berhubungan seks.
6. Membantu pencernaan
Mangga telah terbukti mengandung enzim yang membantu memecah protein, ini juga membantu pencernaan yang alami dan efisien.
Studi bahkan menunjukkan bahwa bahan bioaktif dalam mangga seperti ester, terpene, dan aldehida berkontribusi dalam meningkatkan nafsu makan dan juga meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
7. Mengontrol kolesterol
Dengan perpaduan vitamin C, pektin dan serat, mangga segar tidak hanya membantu menurunkan kadar kolesterol serum, tetapi juga mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
8. Mangga adalah pembersih kulit
