3 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari demi Kesehatan

TRIBUN-BALI.COM - Apa kamu mempunyai masalah dengan istirahat yang kurang baik?

Coba hindari makanan dan minuman yang berat jika kamu ingin beristirahat dengan nyenyak.

Pasalnya mengonsumsi makanan berat akan membebani organ tubuhmu untuk mencerna makanan lebih lama.

Hal ini akan memicu ketidaknyamanan seseorang di malam hari.

Bahkan ketika bangun pagi, kamu merasa tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas.

Melansir dari steptohealth.com, inilah makanan yang harus kamu hindari di malam hari.

Jika kalian ingin menjaga pola makan dan memiliki kesehatan tubuh yang maksimal.

Baca juga: Termasuk Pisces, 4 Zodiak Ini Gampang Panik dan Tidak Bisa Tenang

Baca juga: Bikin Tak Percaya Diri, Berikut Deretan Makanan dan Minuman yang Memicu Bau Badan

Baca juga: Jasad Perempuan Paruh Baya Dievakuasi Petugas BPBD Denpasar dengan APD Lengkap

1. Makanan Pedas

Jika kalian memiliki pencernaan yang kurang baik, sebaiknya hindari makanan pedas.

Hal ini dikarenakan akan menyebabkan peradangan dan iritasi selama pencernaan di dalam perut.

Ini juga memicu kalian terserang gangguan gas dan refluks, jadi jangan sesekali makan pedas di malam hari ya.

2. Makanan Cepat Saji

Meskipun sulit untuk mengontrol agar tidak memakan makanan siap saji, namun kalian harus tetap melakukannya.

Karena makanan seperti kentang goreng atau hamburger tidak menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Jadi jangan lupa makanan buah dan sayur ya agar badanmu tetap seimbang.

Baca juga: Moch Satrio Welang Luncurkan Album Musikalisasi Puisi Danumaya, Lahir Saat Bekerja di Kapal Pesiar

Baca juga: Ini 3 Cara Sederhana untuk Usir Galau, Bisa Bikin Anda Jadi Lebih Bahagia

Baca juga: Tes Kepribadian: Apa yang Kamu Lakukan Saat Ada Pintu Misterius Tertutup? Jawabanmu Karaktermu