Lakukan Hal Ini di Pagi Hari agar Program Menurunkan Berat Badanmu Tidak Sia-Sia
Siapa sangka ternyata melakukan kebiasaan yang satu ini bisa menurunkan berat badan. Lakukan ini agar program dietmu tidak sia-sia.
lihat foto
Dr.Petre telah menguji sarannya ini terhadap 50.000 orang.
Mereka yang diteliti hanya makan satu atau dua kali sehari, termasuk sarapan pagi, dan hasilnya indeks massa tubuh (BMI) mereka lebih rendah dari orang lain yang mengonsumsi makan siang dan makan malam.
Selain itu, para peneliti studi tersebut menunjukkan bahwa insulin, yang memroses gula dan menyimpan glukosa, berfungsi lebih baik pada pagi hari.
Ini berarti bahwa tubuh melakukan metabolisme nutrisi jauh lebih efisien di pagi hari.
Jangan lupa, saat sarapan pagi, konsumsi makanan yang tinggi protein agar kenyang lebih lama.
Kandungan protein yang tinggi juga berkontribusi pada produksi neurotranmiter yang lebih baik sehingga dapat memengaruhi secara emosional, meningkatkan ingatan, dan membantu memusatkan perhatian.
Maka dari itu untuk menurunkan berat badan, harus tetap konsumsi sarapan yang bergizi ya. (*)
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Jangan Lupa Lakukan Hal Ini di Pagi Hari, Dijamin Program Menurunkan Berat Badan Moms Tak Akan Sia-sia"
