Tips Menjadikan Kebiasaan Minum Kopi Jadi Lebih Sehat dengan 9 Cara Ini

TRIBUN-BALI.COM – Tips menjadikan kebiasaan minum kopi jadi lebih sehat dengan 9 cara ini.

Kini, kedai kopi sudah menjadi tempat yang akrab dengan generasi milenial.

Dari yang mulanya hanya coba-coba dengan teman di gerai kopi, tak sedikit yang akhirnya juga menyukai minuman berkafein ini.

Minuman ini memiliki posisi tersendiri bagi penikmatnya, baik diteguk saat santai atau bekerja, kopi memang sangat memikat.

Akan tetapi, jika diminum terlalu banyak, kopi akan memberikan efek samping yang buruk.

Beberapa bahaya dari minum kopi berlebihan seperti meningkatkan frekuensi buang air kecil, ketergantungan, membuat cemas, insomnia, menyebabkan masalah pencernaan, hingga tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, kamu perlu mengetahui bagaimana membuat kebiasaan minum kopi lebih menyehatkan.

Dilansir dari Kompas.com, berikut caranya.

Baca juga: 12 Tips Tingkatkan Metabolisme dan Bantu Turunkan Berat Badan, Kopi Hitam dan Lebih Sering Berdiri

Baca juga: 7 Manfaat Masker Kopi untuk Wajah, Mencegah Penuaan Dini hingga Membantu Menghilangkan Jerawat

Baca juga: Benarkah Minum Kopi Saat Perut Kosong Berbahaya untuk Kesehatan?

1. Jangan anggap kopi pengganti sarapan

Beberapa orang sering kali lebih memilih minum secangkir kopi di pagi hari daripada sarapan.

Padahal itu bisa membuat kita merasa sangat kelaparan di pertengahan hari.

2. Yakin kamu benar-benar menyukai kopi?

Jika kita minum kopi setiap hari hanya untuk membantu begadang saja, maka kebiasaan tidur kita akan menjadi sangat buruk.

Jika kita menggunakan kopi untuk tetap terjaga, tubuh maupun pikiran bisa merasa lelah dan berdampak tidak baik secara fisik, serta mental.

Baca juga: Sama-Sama Mengandung Kafein, Mana yang Lebih Menyehatkan, Kopi atau Teh?

Baca juga: Bisa Gunakan Kopi Bubuk, Tips Mudah Merawat Tanaman yang Ada di Dalam Rumah

3. Menambahkan kayu manis