Diet yang Diterapkan Chef Renatta Saat Berbobot 74 Kg, Yuk Kenalan dengan Clean Eating
Terlihat sehat dengan berat badan ideal, siapa sangka bahwa Chef Renatta sempat mengalami bobot tubuh hingga 74 Kg.
lihat foto
Makanan bergizi
Makan dengan teratur, seimbang, dengan camilan sehat yang bergizi.
Makanlah lebih sering di rumah dan persiapkan dengan cara yang sehat.
Kamu bisa mengemas makanan untuk di tempat kerja atau saat beraktivitas di luar.
Saat memilih makan di luar pun, pilihlah menu dengan bijaksana.
Perbanyak makanan nabati
Tingkatkan konsumsi makanan kaya protein nabati, seperti kacang-kacangan, lentil, dan kacang polong.
Tak lupa biji-bijian berprotein tinggi, seperti quinoa, barley, dan soba.
Gaya hidup
Terapkan gaya hidup bersih dengan melakukan banyak aktivitas fisik di siang hari, cukup tidur di malam hari, dan mengelola stres dengan sehat.
Tak lupa untuk selalu mengobrol, tertawa, berjalan-jalan, hingga bermain.
(*)
Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Mengenal Clean Eating, Pola Makan yang Diterapkan Chef Renatta Saat Berbobot 74 Kg"
![[FULL] Pakar: Banyak Menteri Presiden yang Pantas Kena Reshuffle, Kerjanya Omon-omon Cuma Ngerecokin](https://img.youtube.com/vi/3BbQlZOAwZ4/mqdefault.jpg)
