Ternyata Tidak Bikin Gemuk dan Jerawatan, Berikut 8 Manfaat Mengonsumsi Cokelat untuk Kesehatan

8. Mencegah gejala diabetes tipe 2

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat hitam dalam jumlah sedang dapat membantu mengurangi gejala diabetes tipe 2.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan flavonoid yang lebih tinggi dapat mengurangi risiko penyakit ini sejak awal.

Ada 3 jenis coklat yang berbeda, coklat susu, coklat hitam, dan coklat putih.

Kakao adalah bahan utama dalam cokelat yang bertanggung jawab atas semua potensi manfaat kesehatannya.

Cokelat hitam (dark chocolate) merupakan jenis cokelat yang paling sehat karena tidak mengandung gula dan memiliki jumlah kakao paling banyak.

Konsumsi apapun secara berlebihan berbahaya bagi kesehatan, baik itu sayuran atau coklat.

Seseorang tidak boleh makan lebih dari 30 sampai 60 gram coklat dalam sehari.

Mengkonsumsi terlalu banyak cokelat akan meningkatkan jumlah kalori harian yang menyebabkan penambahan berat badan dan masalah lainnya.

Sebatang coklat hitam seberat 40 gram mengandung 190 kalori.

(*)

Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Makan Cokelat Nggak Bikin Gendut dan Jerawatan Kok, Justru Berikan 8 Manfaat Kesehatan Ini"