Mata Perih Akibat Menatap Layar HP Terlalu Sering? Lakukan 7 Tips Mata Sehat Berikut Ini

TRIBUN-BALI.COM - Saat ini, kehidupan kita hampir tak terpisahkan oleh handphone (HP) atau smartphone.

Coba ingat-ingat, berapa lama Anda menatap layar HP dalam sehari?

Pernahkah mata Anda merasa perih dan sakit akibat bermain HP terlalu lama?

Tak sedikit orang yang mengeluhkan matanya perih karena menatap layar HP dalam waktu yang lama.

Belum lagi jika pekerjaan mewajibkan Anda untuk di depan laptop setiap hari.

Tentu mata akan lebih cepat lelah.

Jika terus dibiarkan, kesehatan mata Anda bisa terganggu.

Dilansir dari blodsky, coba ikuti sejumlah cara mudah berikut ini untuk menyelamatkan mata dari bahaya cahaya layar smartphone:

1. Sesuaikan kecerahan dan kontras layar

Salah satu cara untuk melindungi mata dari ketegangan smartphone adalah dengan menyesuaikan kecerahan dan kontras layar.

Memiliki kecerahan layar terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan ketegangan pada mata dan mata tidak akan nyaman.

Jadi, sesuaikan pengaturan kecerahan dan kontras agar sesuai untuk mengurangi ketegangan mata sampai batas tertentu.

2. Istirahatkan mata untuk sementara

Beristirahat sejenak dari melihat layar smartphone setiap 20 menit.

Kemudian, lihat sesuatu yang berjarak sejauh 20 kaki.