Puasa Ramadan di Tengah Pandemi Covid-19, Ikuti 4 Tips Ini Agar Puasa Lancar Sampai Berbuka

TRIBUN-BALI.COM - Menjalankan ibadah puasa Ramadan di tengah pandemi Covid-19, berikut ini 4 tips yang bisa kamu lakukan agar puasa lancar.

Sebentar lagi umat muslim akan menyambut bulan Ramadan 2021. Selama bulan Ramadan, umat muslim diwajibkan menunaikan ibadah puasa selama sebulan penuh.

Suasana Ramadan 2021 tak berbeda jauh dengan tahun lalu karena pandemi Covid-19 yang masih berlangsung.

Supaya pelaksanaan ibadah puasa di tengah pandemi Covid-19 lancar dan tak terkendala, ada sejumlah tips yang bisa kamu lakukan, berikut ini 4 tipsnya.

Baca juga: 7 Cara Membuat Sambal Awet Sampai Berbulan-bulan, Cocok untuk Persediaan Puasa Ramadan, nih

1. Siapkan bahan pangan untuk 1-2 Minggu ke depan

Selama pandemi Covid-19, masyarakat selalu diimbau tidak meninggalkan rumah kecuali keperluan mendesak.

Selagi kamu berbelanja, belilah bahan pangan yang cukup untuk persediaan 1-2 minggu ke depan.

Meski demikian, kamu juga tidak perlu membeli bahan pangan secara berlebihan.

Usahakan untuk membeli bahan pangan secukupnya saja. Stok bahan makanan yang bisa disiapkan untuk 1-2 minggu ke depan.

Seperti lauk pauk, sayuran, dan buah-buahan yang sekiranya tahan hingga 2 minggu di dalam kulkas.

2. Memasak menu sahur dan buka puasa sendiri

Selain menerapkan pola hidup bersih sehat.

Kita juga harus memperhatikan kebersihan makanan yang dikonsumsi.

Jika kamu khawatir dengan hal ini.

Alangkah baiknya jika memasak sendiri makanan yang akan disantap saat buka dan sahur.

Baca juga: Selalu Dijadikan Takjil Buka Puasa Ramadan, Ketahui Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh

Selain bebas menentukan menu.

Kamu bisa menentukan bahan-bahan yang terjamin sehingga lebih higenis.

Dalam jurnal Public of Nutrition, rutin memasak makan malam itu ada untungnya.

Hal ini dikaitkan dengan konsumsi makanan yang lebih sehat.

Baik untuk kesehatan tubuh dan menurunkan berat badan.

3. Membersihkan alat ibadah

Tak hanya membperhatikan kebersihan makanan.

Ini hal yang perlu kamu siapkan untuk menjalani puasa di tengah pandemi Covid-19.

Yaitu membersihkan alat ibadah.

Selain untuk menghilangkan virus.

Baca juga: 43 Hari Menuju Ramadan 2021, Ini 7 Tradisi Unik Sambut Ramadan Dari Berbagai Daerah di Indonesia

Membersihkan peralatan ibadah juga bisa membuat ibadahmu lebih khusyuk.

Begitu juga untuk peralatan ibadah yang baru dibeli.

Lebih baik cuci terlebih dahulu peralatan ibadah.

Sebelum digunakan, ini sebagai upaya pencegahan.

Jadi, jangan malas membersihkan peralatan ibadah ya.

4. Perhatikan makanan yang dipesan secara online

Memesan makanan secara online mungkin menjadi pilihan yang praktis selama bulan Ramadan.

Namun, perhatikanlah kebersihan makanan tersebut.

Yaitu dengan segera memindahkannya ke piring sesaat setelah pesanan sampai.

Selain itu, melakukan pembayaran non tunai adalah pilihan yang tepat.

Baca juga: 6 Cara Memperbaiki Pola Tidur Setelah Ramadan, Hindari Kafein hingga Kembalikan Jam Tidur Normal

Untuk menghindari kontak langsung dengan pengantar makanan.

Menurut Centers of Disease Control and Prevention (CDC), cuci tangan secara teratur adalah cara terbaik.

Dalam menghilangkan berbagai bakteri dan virus penyebab penyakit, termasuk virus corona.

(TribunTravel.com/Mym)

Artikel ini telah tayang di Tribun Travel dengan judul 4 Tips Menjalankan Puasa di Tengah Pandemi Covid-19, Coba Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi