Lengan Kekar Jenderal Andika Perkasa Disorot Saat Pimpin Vaksinasi, Netizen: Ade Rai Versi TNI AD

Kegiatan olahraga ini tampaknya juga digalakkan Andika kepada para prajuritnya.

Mantan orang nomor satu di Kostrad itu tidak ingin ada Training Center (TC) atau pemusatan latihan sepanjang tahun.

“Saya ingin olahraga itu setiap hari, tetapi harus berbeda bentuk olahraganya.

Misalnya hari Senin lari dalam hubungan kelompok, hari Selasa olahraga umum misalnya voli, futsal ataupun sepak bola,” kata Jenderal Andika Perkasa.

Jenderal Andika Perkasa juga pernah membeberkan cara menurunkan berat badan berlebih.

Ia mengungkap hal itu saat menemui sejumlah anggota Korps Wanita TNI AD (Kowad) yang memiliki berat badan berlebih.

Melansir dari instagram @tni_angkatan_darat, Rabu (30/9/2020), Jenderal Andika Perkasa selalu meluangkan waktu untuk berolahraga.

Dalam kunjungan kerja ke provinsi Jawa Timur, Jenderal Andika Perkasa melakukan olahraga fitnes di Markas Kodam V/Brawijaya.

Kegiatannya didampingi oleh Pangdam V Brawijaya, Mayjen TNI Widodo Iryansyah dan jajarannya.⁣⁣⁣⁣⁣⁣

"Olahraga rutin selalu saya lakukan di tengah padatnya kegiatan untuk menjaga kesehatan" ujarnya.

Di sela-sela kegiatan fitnes, Jenderal Andika Perkasa juga berbincang dengan beberapa Kowad yang memiliki berat badan berlebih.

Andika memberikan arahan untuk menerapkan pola hidup sehat.

Ia menyarankan untuk olahraga seperti jalan kaki minimal 1 jam tanpa berhenti setiap hari.⁣⁣⁣⁣⁣⁣

"Banyak kegiatan olahraga yang dapat dilakukan dengan rutin, seperti jalan santai minimal 1 jam tiap hari" kata Jenderal Andika Perkasa.

Jenderal Andika Perkasa juga menyarankan untuk menjaga pola makan hidup sehat dengan mengonsumsi karbohidrat hanya di pagi hari saat sarapan, sedangkan makan siang dan malam hanya konsumsi protein dan sayuran serta banyak minum air putih.⁣⁣⁣⁣⁣⁣