5 Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa dan Sahur

TRIBUN-BALI.COM - Persiapan menyambut bulan suci Ramadan dan berpuasa selama sebulan penuh, kondisi tubuh kita tentu harus prima.

Tubuh yang sehat juga disokong oleh makanan dan minuman yang baik dikonsumsi.

Apalagi saat Ramadan, tiba waktu berbuka rasanya selalu ingin konsumsi minuman yang manis-manis dan dingin.

Tapi tidak sembarangan minuman baik dikonsumsi saat berbuka dan sahur lho.

Demi menjaga #PowerUpRamadhan kita, cari tahu minuman apa aja yang enggak disarankan saat buka puasa dan sahur yuk.

Minuman bersoda

Sudah kebayang segarnya minuman berkarbonasi yang dikombinasikan dengan es batu kan?

Apalagi diminum saat sedang dahaga usai jalani puasa seharian.

Baca juga: Rekomendasi 5 Menu Makan Sahur Untuk Penderita Maag

Baca juga: 7 Wedang Khas Nusantara Cocok Diminum Saat Sahur, Ada Wedang Ronde Hingga Air Guraka

Tapi apakah baik perut yang kosong langsung diisi dengan minuman bersoda?

Jawabannya tentu enggak baik.

Minuman soda bikin perut kita mudah begah dan bisa-bisa mengganggu pencernaan kita.

Apalagi kandungan gulanya yang sangat tinggi tidak dianjurkan untuk perut yang masih kosong.

Minuman berkafein

Bagi penggemar kopi atau teh mungkin akan sulit menghindari minuman berkafein ini.

Tapi setelah kita berpuasa, sebaiknya jangan langsung minum yang banyak kandungan kafein ya girls.

Memang enak kalau berbuka minum kopi atau teh hangat, ada baiknya diminum setelah makan berat saja.

Kandungan kafein bisa bikin perut kembung, atau bagi penderita maag justru bikin nyeri dan asam lambung.

Jangan juga diminum saat sahur ya, kopi bisa bikin kita mudah haus saat berpuasa siang hari.

Baca juga: 4 Cara Membuat dan Resep Nasi Goreng Praktis dan Enak, Bisa Disajikan saat Santap Sahur Ramadhan

Minuman terlalu dingin

Minuman mengandung banyak es memang menyegarkan tenggorokan, tapi kalau diminum tepat saat bedug magrib hasilnya jadi enggak baik.

Es krim, es campur dan jenis es lainya lebih baik enggak dijadikan minuman untuk membatalkan puasa.

Netralkan perut kita dengan air putih suhu ruang dan baru deh kita bisa minum yang manis atau lebih dingin.

Minuman bersantan

Kolak pisang atau umbi-umbian, es cendol, dan minuman bersantan lain sebaiknya juga jangan dijadikan minuman pembatal puasa.

Santan bisa sebabkan perut kita kaget dan begah seketika setelah meminumnya.

Sama seperti es campur, lebih baik banyak minum air putih dahulu sebelum konsumsi minuman bersantan seperti kolak pisang.

Baca juga: Resep Nasi Goreng Merah Nikmat, Cocok Jadi Menu Sahur dan Buka Puasa Ramadhan

Susu

Susu dengan kandungan nutrisi yang banyak, memang sangat baik bagi tubuh.

Meminum susu dengan kondisi perut kosong sebenarnya tidak masalah.

Namun untuk kita yang punya keluhan lambung atau gangguan pencernaan, sebaiknya enggak minum susu saat perut kosong.

Karena susu bisa memicu peningkatan asam di lambung kita.

Itu tadi minuman yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa atau keadaan perut sedang kosong.

Selamat menyambut Ramadhan dan selamat berpuasa. (*)

Artikel lainnya di Berita Kesehatan

Artikel ini telah tayang di cewek banget Grid ID dengan judul "Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa dan Sahur"