Breaking News:

Peregangan Ternyata Baik untuk Kesehatan Otak, Berikut Cara Tepat Melakukannya

Ternyata peregangan memiliki berbagai manfaat, salah satunya untuk kesehatan otak.

Gambar oleh Free-Photos dari Pixabay
Foto ilustrasi wanita melakukan peregangan - Peregangan Ternyata Baik untuk Kesehatan Otak, Berikut Cara Tepat Melakukannya 

TRIBUN-BALI.COM - Ternyata peregangan memiliki berbagai manfaat, salah satunya untuk kesehatan otak.

Bukan cuma bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, rutin berolahraga dalam bentuk apapun rupanya juga bermanfaat bagi kesehatan otak.

Salah satu jenis olahraga ringan yang bisa kita lakukan kapan saja adalah peregangan.

Tahu enggak, rupanya salah satu manfaat peregangan adalah memperbaiki mood yang buruk, nih!

Manfaat Peregangan

Peregangan membuat pikiran dan tubuh berinteraksi karena peningkatan aliran darah ke otak dapat menambah energi, memperbaiki suasana hati, dan menjernihkan mental.

Hal ini membuat kita lebih siap untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Baca juga: Pastikan Aman Dikonsumsi, Babi yang Dipotong Jelang Galungan di Badung Akan Diperiksa Kesehatannya

Baca juga: Tanpa Kodefikasi Rekening Dalam SIPD, Badung Komitmen Kawal Jaminan Kesehatan KBS

Bukan cuma masalah pemanasan atau pendinginan, peregangan juga dapat menenangkan pikiran, karena menghirup napas lebih dalam dan panjang lalu menghembuskannya lebih lama dapat memicu sistem saraf parasimpatis.

Jenis pernapasan ini dapat menenangkan bagian yang melawan pada otak sehingga memungkinkan tubuh untuk lebih rileks.

Latihan Pernapasan

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved