Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Pada Tubuh? Cobalah Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

Sebuah ulasan dari 14 studi menemukan bahwa mengkonsumsi teh hijau setiap hari selama setidaknya dua minggu menurunkan kolesterol.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh hijau dapat menurunkan kolesterol dengan mengurangi produksi LDL hati dan meningkatkan pengeluarannya dari aliran darah.

Teh hijau juga kaya antioksidan, yang dapat mencegah kolesterol LDL dari oksidasi dan pembentukan plak di arteri.

Minum setidaknya empat cangkir per hari memberikan perlindungan terbesar terhadap penyakit jantung, tetapi menikmati hanya satu cangkir setiap hari dapat mengurangi risiko serangan jantung hingga hampir 20%.

(*)

Baca juga: 5 Makanan Ini Bisa Turunkan Kolesterol Saat Puasa Ramadhan

Kumpulan Artikel Tips Kesehatan

Artikel ini telah tayang di https://www.tribunnews.com/kesehatan/2021/05/14/tips-turunkan-kadar-kolesterol-pada-tubuh-mulai-makan-sayuran-hingga-konsumsi-teh-hijau?page=all