7 Makanan Turunkan Kolesterol Dengan Cepat

Dilansir dari Medical News Today, terong bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol jahat karena memiliki kandungan serat sangat tinggi.

Terong juga terbukti bisa menurunkan risiko serangan jantung, stroke, obesitas dan diabetes tipe 2.

Baca juga: Termasuk Menurunkan Kolesterol, Ini 7 Manfaat dari Daun Kelor untuk Kesehatan

Baca juga: Tanpa Obat, 5 Cara Menurunkan Kolesterol dengan Bahan Alami

6. Kedelai

Produk turunan kedelai seperti kecap, tahu, tempe dan susu kedelai adalah bahan pangan yang kaya serat dan baik untuk tubuh.

Bahan makanan ini bisa menjadi penyeimbang daging sapi dan daging kambing yang kaya kolesterol jahat.

Dikonsumsi bersamaan, bahan pangan dari kedelai bisa membantu tubuh menurunkan level kolesterol jahat yang menumpuk.

7. Bawang putih

Baca juga: Niat Puasa Senin Kamis, Manfaat Berpuasa bagi Kesehatan, Terhindar Kolesterol dan Cegah Penuaan Dini

Baca juga: Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Pada Tubuh? Cobalah Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

Tambahkan banyak-banyak bawang putih ke olahan daging kurban Anda.

Karena bawang putih berkhasiat menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Bawang putih segar maupun yang dalam bentuk suplemen, bisa Anda konsumsi di Hari Raya Idul Adha ini untuk menjaga jantung dan tekanan darah agar tetap berada dalam batas aman dan sehat.

Artikel ini tayang di Kompas dengan judul Waspadai sakit pada kaki bisa jadi tanda kolesterol tinggi