Hati-hati, Kebiasaan yang Dianggap Sepele Ini Ternyata Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal Loh

TRIBUN-BALI.COM - Hati-hati, kebiasaan yang dianggap sepele ini ternyata bisa menyebabkan gagal ginjal loh.

Ginjal memiliki peran penting dalam tubuh. Ginjal membantu menghilangkan limbah dan cairan ekstra dari tubuh dan membantu menghilangkan asam untuk menjaga keseimbangan air, garam, dan mineral yang sehat.

Tanpa keseimbangan tersebut, saraf, otot, dan jaringan lain dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan ginjal tetap sehat. Meski demikian, ternyata ada beberapa kebiasaan sederhana yang ternyata dapat menyebabkan gagal ginjal.

Berikut ini 8 kebiasaan yang dapat menyebabkan gagal ginjal, seperti dilansir dari Health Shot dan The National Kidney Foundation.

Baca juga: Jangan Diabaikan, 4 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal

1. Kurang Minum Air Putih

Tetap terhidrasi dengan baik membantu ginjal Anda membersihkan natrium dan racun dari tubuh.

Minum banyak air juga merupakan salah satu cara terbaik untuk menghindari batu ginjal yang menyakitkan.

Mereka yang memiliki masalah ginjal atau gagal ginjal mungkin perlu membatasi asupan cairan mereka.

Tetapi bagi kebanyakan orang, minum 1,5 hingga 2 liter (3 hingga 4 liter) air per hari adalah target yang sehat.

2. Makan terlalu banyak protein

Protein hewani menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah yang dapat menyebabkan asidosis, yakni suatu kondisi ketika ginjal tidak dapat menghilangkan cukup asam.

Yang menyebabkan efek merugikan pada organ. Oleh karena itu, diet harus seimbang dengan protein, buah-buahan, dan sayuran.

3. Mengonsumsi terlalu banyak garam

Garam memiliki banyak sodium yang dapat meningkatkan tekanan darah dan pada waktunya memengaruhi fungsi ginjal.