Obati Asam Lambung Ternyata Cukup dengan Bahan-bahan Alami di Dapur, Kurangi Rasa Mual

TRIBUN-BALI.COM - Hai, Tribunners! Pernahkah anda mengalami asam lambung?

Asam lambung cukup umum dialami oleh sebagian besar orang.

Biasanya asam lambung dapat diobati dengan obat-obatan komersial yang bisa anda temukan di apotek terdekat.

Namun sebenarnya asam lambung bisa dicegah dengan menjaga pola makan yang teratur.

Selain itu, pola makan yang baik dapat berdampak pada kesehatan dan kualitas hidup anda secara signifikan.

Baca juga: Inilah 5 Obat Yang Dapat Membantu Mengeluarkan Batu Ginjal Secara Alami, Lemon Salah Satunya

Asam lambung normal terjadi dan tidak berbahaya, biasanya tidak menimbulkan gejala.

Namun apabila refluks terjadi, asam lambung akan naik ke kerongkongan dan akan menimbulkan efek mual hingga nyeri dada.

Alih-alih mengonsumsi obat, ada cara alami untuk mengobati asam lambung yang bisa anda terapkan mulai sekarang.

Berikut adalah cara alami mengobati asam lambung dengan bahan-bahan yang sudah tersedia di dapur anda. Yuk, disimak!

Baca juga: Baik untuk Pencernaan dan Pernapasan, Inilah 5 Manfaat Madu Menurut Ahli Gizi

Manfaat Jahe untuk Mengobati Asam Lambung

Jahe adalah bahan utama dalam pengobatan Cina. Dalam dosis kecil, jahe dapat bertindak sebagai anti-inflamasi di sistem Anda.

Namun, jika Anda mengonsumsi terlalu banyak, Anda dapat memperburuk gejala Anda.

Jahe kaya akan antioksidan dan bahan kimia yang dapat memberikan sejumlah manfaat obat.

Senyawa fenoliknya dikatakan dapat meredakan iritasi gastrointestinal dan mengurangi kontraksi lambung.

Ini berarti jahe dapat mengurangi kemungkinan asam mengalir dari perut kembali ke kerongkongan.

Jahe juga dapat mengurangi peradangan.

Baca juga: Selain Vitamin C Inilah 7 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan, Baik Untuk Imun Hingga Cegah Depresi

Sebuah studi 2011 menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi suplemen jahe telah mengurangi penanda peradangan dalam waktu satu bulan.

Sifat anti-inflamasi ini sangat menarik bagi para peneliti, terutama dalam hal refluks asam.

Ini karena peradangan di kerongkongan adalah karakteristik utama dari kondisi tersebut.

Jahe juga dapat mengurangi mual, mencegah nyeri otot, dan meredakan pembengkakan.

Baca juga: Baik untuk Kesehatan Otak dan Mata, Inilah 6 Manfaat Bayam bagi Kesehatan

Kelebihan Jahe:

1. Jahe dosis kecil dapat meredakan iritasi gastrointestinal.

2. Jahe bisa mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan.

3. Jahe juga bisa mengurangi peradangan. Ini dapat meredakan gejala refluks asam.

Cara menggunakan jahe untuk mengobati asam lambung

Jahe bisa dikupas, lalu diparut, diiris, dipotong dadu, atau diparut untuk digunakan saat memasak.

Jahe juga bisa dimakan mentah, direndam dalam air untuk membuat teh jahe, atau ditambahkan ke sup, tumis, salad, atau makanan lainnya.

Salah satu bahan kimia yang ditemukan dalam jahe adalah bahan dalam beberapa antasida. Jahe juga tersedia dalam bentuk bubuk, kapsul, minyak, atau teh.

Yang paling penting untuk diingat adalah mengonsumsi jahe secukupnya.

Menempel sekitar empat gram - sedikit kurang dari seperdelapan cangkir - seharusnya cukup untuk memberi Anda sedikit kelegaan tanpa memperburuk gejala.

Baca juga: Sering Merasa Lelah dan Lesu? Bisa Saja Asam Lambung Anda Adalah Penyebabnya

Bahan Alami Lain untuk Mengobati Asam Lambung

Dilansir dari food.ndtv.com, berikut ini bahan alami lain untuk mengobati asam lambung.

1. Kayu Manis

Bumbu sederhana ini bekerja sebagai antasida alami untuk keasaman lambung dan dapat menenangkan perut Anda, dengan meningkatkan pencernaan dan penyerapan.

Untuk meredakannya, minumlah teh kayu manis untuk menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.

2. Jahe

“Jahe memiliki sifat pencernaan dan anti-inflamasi yang sangat baik”, kata Dr. Ahuja, Rumah Sakit Fortis.

Untuk membantu menetralisir asam lambung, Anda bisa mengunyah sepotong jahe segar, atau meminum sesendok jus jahe dua-tiga kali sehari, atau menyeduh jahe segar dalam secangkir air mendidih dan meminumnya.

3. Cuka Sari Apel

Sangat sering, refluks asam Anda sebenarnya adalah hasil dari asam lambung yang terlalu sedikit.

Cukup campurkan 1-2 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam secangkir air dan minumlah sekali atau dua kali sehari.

Anda juga dapat mengambil satu sendok makan cuka sari apel, dan meminumnya dengan segelas air.

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.Grid.id dengan judul Padahal Ada di Dapur! Olah Jahe dengan Cara Ini Ternyata Ampuh Banget Atasi Asam Lambung, Gak Perlu Minum Obat Lagi Seumur Hidup