Breaking News:

Tips Kesehatan

CATAT! Ini 4 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Menurunkan Kolesterol, Salah Satunya Berenang

Rutin olahraga dapat membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Editor: Karsiani Putri
freepik
Ilustrasi - Seorang wanita yang tengah berolahraga 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Rutin olahraga dapat membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Kolesterol yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, hingga risiko terkena stroke dan penyumbatan arteri.

Apa itu kolesterol?

Sebelum mengetahui cara menurunkan kolesterol dengan olahraga, harus diketahui bahwa di dalam tubuh manusia terdapat dua jenis kolesterol.

Keduanya yakni High-density lipoprotein (HDL) yang dikenal sebagai kolesterol baik dan Low-density lipoprotein (LDL) yang dikenal sebagai kolesterol jahat.

Kolesterol jahat atau LDL inilah yang dapat menimbulkan risiko penyakit seperti jantung atau stroke.

Hal itu karena kolesterol jahat yang tinggi dapat merusak arteri.

Di sisi lain kolesterol baik atau HDL dapat membantu menghilangkan kolesterol jahat dari aliran darah sehingga organ-organ pada tubuh kita bisa berfungsi dengan baik.

Untuk itu, penting untuk mengetahui tingkat kolesterol jahat pada tubuh.

Ketika dokter sudah memberi tahu Anda bahwa kadar kolesterol LDL di tubuh perlu diturunkan, itu artinya saatnya Anda untuk rutin berolahraga.

Baca juga: Termasuk Mencegah Batu Ginjal, Ketahui 5 Manfaat Minum Air Lemon setelah Bangun Tidur

Baca juga: KETAHUI Ini Batas Aman Kecepatan Berkendara di Ruas Jalan Tol

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved