Breaking News:

Tips Kesehatan

Efek Samping Makan Tahu Berlebihan, Salah Satunya Kekurangan Mineral 

Tahu salah satu makanan yang kerap dikonsumsi oleh mereka yang menjalankan program diet.

Editor: Karsiani Putri
kompas.com
Tahu 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tahu salah satu makanan yang kerap dikonsumsi oleh mereka yang menjalankan program diet.

Padat nutrisi, kenali efek samping tahu bila dimakan secara berlebihan, salah satunya bisa menaikkan kadar asam urat. 

Tahu, makanan yang dikonsumsi sehari-hari oleh sebagian besar masyarakat di tanah air. 

Baca juga: Simak Cara Konsumsi Kunyit untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Pada Penderita Diabetes

Tahu merupakan sumber protein dan kalsium yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan.  Mengutip dari FOOD NDTV, dalam 100 gram tahu mengandung sekitar 65-70 kalori.

Banyak ahli kesehatan yang menyarankan penderita diabetes dan jantung mengonsumsi tahu

Meskipun tahu mengandung mineral yang baik untuk tubuh, konsumsi tahu berlebihan bisa menimbulkan masalah kesehatan. 

Berikut efek samping konsumsi tahu secara berlebihan untuk kesehatan. 

Baca juga: Simak Cara Konsumsi Kunyit untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Pada Penderita Diabetes

1. Akumulasi asam urat

Tahu memang kaya akan protein. Namun, konsumsi tahu berlebihan bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

"Tahu merupakan sumber protein baik tapi juga termasu di antara protein keras dalam hal cernanya. Bagian akhir dari metabolisme protein termasuk pembentukan asam urat. Makan terlalu banyak tahu akan menyebabkan akumulasi kelebihan asam urat di bagian bawah perut yang lebih buruk dapat menyebabkan asam urat," kata Dr Anju Sood, Ahli gizi. 

Halaman
123
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved