Breaking News:

Tips Kesehatan

Efek Samping Makan Tahu Berlebihan, Salah Satunya Kekurangan Mineral 

Tahu salah satu makanan yang kerap dikonsumsi oleh mereka yang menjalankan program diet.

Editor: Karsiani Putri
kompas.com
Tahu 

2. Ketidakseimbangan hormon 

Baca juga: Simak Cara Konsumsi Kunyit untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Pada Penderita Diabetes

Konsumsi terlalu banyak tahu sering dikaitkan dengan penyebab ketidakseimbangan hormon pada perempuan. 

"Penelitian telah mengklaim bahwa kelebihan asupan tahu bisa menganggu produksi estrogen yang menyebabkan masalah hormonal," kata Dr Rupali Dutta, Konsultan Ahli Gizi. 

3. Mempersulit pencernaan protein 

Dr Anju mengatakan makan tahu terlalu banyak bisa mempersulit penyerapan protein.

Saat protein sulit dicerna bisa memicu munculnya gas dalam perut. 

4. Berat badan naik 

Tahu mengandung protein.

Baca juga: Simak Cara Konsumsi Kunyit untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Pada Penderita Diabetes

Namun, tahu yang dikonsumsi terlalu banyak bisa menambah jumlah kalori dan mengakibatkan kenaikan berat badan. 

Sekedar info, kebutuhan rata-rata kalori untuk perempuan sekitar 1.200 per hari dan 1.800 per hari untuk laki-laki.

Halaman
123
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved