Manfaat Makan Pisang, Tubuh Sehat dan Panjang Umur

TRIBUN-BALI.COM - Manfaat makan buah pisang, bisa menyehatkan tubuh dan membuat panjang umur.

Jika ditanya mengenai buah yang dapat menyehatkan tubuh dan memperpanjang usia, apa tebakanmu?

Bluberi yang kaya antosianin?

Buah delima dengan kandungan flavanol?

Atau mungkin jeruk yang sarat vitamin C?

Baca juga: Ternyata Ada Banyak Makanan Penurun Asam Lambung, Jahe, Pisang, Brokoli, dan Banyak Lagi

Tidak ada yang benar dari semua tebakan tersebut.

Menurut Dan Buettner, penjelajah, jurnalis pemenang penghargaan serta pendiri Blue Zones, buah yang bermanfaat untuk umur panjang adalah pisang.

Dalam podcast Mindbodygreen, Buettner menjelaskan alasannya sangat menyukai buah dengan kulit berwarna kuning ini.

Manfaat Pisang untuk Umur Panjang

Berdasarkan penelitian antropologis Buettner, sekitar 9 persen makanan orang berusia 100 tahun (centenarian) yang tinggal di Semenanjung Nicoya, Zona Biru di Kosta Rika, adalah buah-buahan.

Pisang, makanan pokok yang dikonsumsi penduduk centenarian di sana.

Makanan ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan tergantung dari tingkat kematangan buah:

1. Pisang Hijau

Pisang hijau mengandung pati resisten dan pektin, yang berfungsi sebagai prebiotik di usus.

Baca juga: Atasi Nyeri Usai Berolahraga dengan 7 Makanan Ini, Pisang Salah Satunya

2. Pisang kuning