Manfaat Makan Pisang, Tubuh Sehat dan Panjang Umur

Pisang kuning kehilangan sebagian pati ini karena pati berubah menjadi gula sederhana.

Itulah sebabnya pisang kuning yang sudah matang terasa lebih manis.

Pisang kuning juga mengandung serat larut dan tidak larut sekitar tiga gram per pisang ukuran sedang.

3. Pisang cokelat

Pisang cokelat mengandung jumlah gula sederhana tertinggi.

Hal ini karena sebagian besar pati sudah berubah menjadi gula.

Pisang juga memiliki tingkat antioksidan tertinggi.

Selain nutrisi yang terdapat pada pisang, Buettner menyukai buah ini karena memiliki rasa yang lezat.

"Pisang hadir dalam kemasan buah itu sendiri," tutur dia.

Juga, pisang adalah buah dengan harga terjangkau yang mudah diakses siapa saja.

Baca juga: Tambah Asupan Serat hingga Kurangi Penyerapan Gula, 6 Manfaat Pisang untuk Diet

"Makanan terbaik untuk umur panjang adalah makanan yang akan kita makan," lanjutnya.

"Saya tidak mengatakan pisang adalah satu-satunya buah yang harus kita makan.

Tetapi sepiring penuh buah adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada setangkap roti atau satu kantong keripik."

"Kenyamanan adalah salah satu elemen terpenting dari makan sehat," ungkap pria itu.

Jadi, jangan lupa untuk membeli pisang dan buah-buahan lain setiap kita berbelanja.

Pisang itu buah yang praktis, mudah didapat, lezat.

Yang terpenting, menawarkan manfaat umur panjang bagi kita.

(Kompas.com/Gading Perkasa)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Lupakan Roti, Rasakan Manfaat Pisang untuk Umur Panjang