Termasuk Jus Bayam, Ini 3 Jus yang Efektif untuk Menurunkan Gula Darah

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Penderita diabetes tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan agar kadar gula stabil.

Ini 3 jus yang bisa mengontrol dan menurunkan kadar gula pada penderita diabetes. 

Penderita diabetes wajib memperhatikan pola makan.

Sebab, makanan bisa mempengaruhi kadar gula darah. 

Baca juga: Manfaat Bawang Putih Bagi Penderita Diabetes & Cara Konsumsi yang Benar untuk Turunkan Gula Darah 

Baca juga: 6 Pantangan Asam Lambung yang Wajib Dihindari, Salah Satunya Gorengan 

Asal tahu saja, kadar gula darah yang tidak stabil bisa memicu komplikasi penyakit. 

Penderita diabetes memang harus selektif dalam mengonsumsi makanan.

Namun, pasien gula darah harus mengonsumsi buah dan sayur. 

Buah dan sayur mengandung vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat membantu menurunkan serta mengontrol gula darah. 

Mengutip dari NDTV, buah yang diolah menjadi jus sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.

Sebab, jus buah rendah serat dan tinggi gula tambahan. 

Ada baiknya, penderita diabetes mengonsumsi buah secara langsung atau buah utuh. 

Bila Anda ingin mengonsumsi jus yang baik untuk gula darah sebaiknya membuatnya sendiri di rumah. 

Berikut jus sayur yang bermanfaat untuk menurunkan gula darah penderita diabetes. 

Baca juga: Manfaat Bawang Putih Bagi Penderita Diabetes & Cara Konsumsi yang Benar untuk Turunkan Gula Darah 

1. Jus pare 

Jus pare bermanfaat mengatur gula darah dalam tubuh.