Tips Kesehatan
Termasuk Madu & Bawang Putih, Ini Daftar Obat Alami untuk Batuk dan Pilek
Musim penghujan membuat seseorang rentan terkena batuk dan pilek karena pengaruh cuaca.
lihat foto
Manfaat kesehatan dari jahe telah disebut selama berabad-abad, tetapi belum ditemukan bukti ilmiah tentang sifat kuratifnya.
Beberapa irisan akar jahe mentah dalam air mendidih dapat membantu meredakan batuk atau sakit tenggorokan.
Penelitian menunjukkan bahwa itu juga dapat menangkal perasaan mual yang begitu sering menyertai influenza.
4. Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang mungkin memiliki sifat antimikroba.
Menambahkan suplemen bawang putih untuk diet Anda dapat mengurangi keparahan gejala pilek.
Beberapa penelitian bahkan mungkin membantu Anda menghindari sakit sejak awal.
5. Vitamin C
Vitamin C memainkan peran penting dalam tubuh Anda dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Selain limau, jeruk, anggur, sayuran hijau, dan buah-buahan dan sayuran lainnya, lemon adalah sumber vitamin C yang baik.
Menambahkan jus lemon segar ke teh panas dengan madu dapat mengurangi dahak saat Anda sakit.
6. Air garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan atas.
Ini juga dapat mengurangi keparahan gejala pilek.
Misalnya, dapat meredakan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.
