Ini Lho Manfaat Rajin Minum Air di Pagi Hari, Bisa Turunkan Berat Badan

Sehingga dapat mencegah gangguan pencernaan.

Baca juga: Jangan Remehkan Rutinitas, Ini Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan bagi Anda yang Berusia 30-an

Hal itu karena minum air putih di saat perut masih kosong bisa menaikkan proses metabolisme pada tubuh hingga 24 %.

3. Meningkatkan suasana hati

Minum air juga dapat memiliki efek positif pada suasana hati seseorang.

Orang yang biasanya meningkatkan asupan air akan memiliki suasana hati yang lebih baik.

Selain itu, dehidrasi dapat memengaruhi suasana hati secara negatif, sementara rehidrasi meningkatkan suasana hati dan memperbaiki kelelahan.

Dengan pemikiran ini, seseorang mungkin ingin minum air sepanjang hari untuk mengalami efek positif yang berkepanjangan pada suasana hati mereka.

4. Minum air di pagi hari bermanfaat bagi kulit

Minum air di pagi hari juga dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Mengingat kulit mengandung sekitar 30% air, meminum air putih di pagi hari dianggap dapat meminimalkan jerawat dan membuat kulit tampak lembab.

Peningkatan asupan air akan memiliki efek positif pada fisiologi kulit sehingga kulit tampak lebih terhidrasi.

5. Minum air di pagi hari baik untuk fungsi tubuh

Asupan air yang cukup juga penting dalam banyak fungsi tubuh.

- Air baik untuk fungsi Ginjal

Minum air dapat membantu ginjal membuang air limbah dari tubuh.