Jangan Sering Tahan Kecing Lama-lama! Nanti Bisa Terkena Infeksi Saluran Kemih

Mengutip Medical News Today, infeksi saluran kemih bisa dicegah dengan beberapa tindakan yang dibiasakan, salah satunya adalah tidak sering menahan kencing.

Baca juga: 4 Penyakit yang Sering Muncul di Musim Hujan, Diantaranya Leptospirosis Menular Lewat Kencing Tikus

Menahan kencing dapat meningkatkan jumlah bakteri di kandung kemih, sehingga meningkatkan kemungkinan berkembangnya infeksi saluran kemih.

Kemudian, sering menahan kencing dapat menyebabkan urin kembali ke ginjal, akibatnya bisa merusak ginjal dan kandung kemih.

Ada juga kemungkinan kandung kemih pecah karena retensi urin, meski hal itu jarang terjadi.

Peningkatan tekanan pada kandung kemih menyebabkannya bisa pecah, jika ada area yang lemah di dindingnya.

Jika tidak diperiksakan dan menahan kencing masih dibiasakan, maka robekan (ruptur) kandung kemih dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa, yaitu sepsis, yang melibatkan infeksi parah dan gagal ginjal.

Baca juga: Harus Ditinggalkan! Inilah Bahayanya Kebiasaan Menahan Kencing, dari ISK hingga Batu Ginjal

Mengutip NHS, selain jangan suka menahan kencing, berikut juga cara yang bisa dilakukan untuk mencegah berkembangnya infeksi saluran kemih:

• Jangan terburu-buru saat kencing.
• Cobalah untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya.
• Jangan gunakan sabun beraroma untuk area genital.
• Jangan memakai pakaian dalam sintetis yang ketat, seperti nilon.
• Jangan banyak minum minuman beralkohol, karena dapat mengiritasi kandung kemih.
• Jangan gunakan kondom dengan pelumas spermisida, cobalah pelumas non-spermisida atau jenis kontrasepsi lain.
• Jangan cebok dari bagian belakang ke depan.
• Menjaga area genital bersih dan kering (tidak lembab).
• Kencinglah sesegera mungkin setelah berhubungan seks.
• Segera ganti popok atau pembalut inkontinensia jika kotor.
• Bersihkan kulit di sekitar vagina dengan air sebelum dan sesudah berhubungan seks.

(Kompas.com/Shintaloka Pradita Sicca)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Awas, Sering Tahan Kecing Bisa Bikin Infeksi Saluran Kemih"