5 Makanan Ini Bisa Membuat Tekanan Darah Stabil, Ada Tomat dan Semangka

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - 5 Makanan Ini Bisa Membuat Tekanan Darah Stabil, Ada Tomat dan Semangka.

Tekanan darah tinggi menjadi pemicu utama penyakit stroke, Tribunners.

Ini makanan yang bisa membuat tekanan darah stabil.

Baca juga: Mengenal Darah Tinggi, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Baca juga: Turunkan Darah Tinggi dengan Cepat, Cukup Dengan Membuat Jus dari Bahan Ini

Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu masalah kesehatan yang umum diderita masyarakat di tanah air dan seluruh dunia.

Tekanan darah tinggi dan tidak terkendali dalam jangka waktu yang lama bisa memicu masalah kesehatan seperti serangan jantung, stroke, gagal jantung, dan gagal ginjal.

Mengutip dari FOOD NDTV, makanan menjadi salah satu hal yang mempengaruhi tingkat tekanan darah.

Para penderita tekanan darah tinggi pun wajib selektif dalam mengonsumsi makanan untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

Ini 5 makanan yang bisa membantu mengontrol tekanan darah.

1. Bit

Sayuran berwarna merah ini dikenal kaya akan serat, zat besi, dan vitamin C.

Selain itu, bit juga mengandung nitrat yang berperan untuk membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Sebuah penelitian tahun 2021 di Australia mengungkapkan jus bit yang dikonsumsi setiap hari bisa membantu mengelola tekanan darah.

Bit juga dikenal bisa meningkatkan aktivitas fisik. Asal tahu saja, aktivitas fisik bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca juga: Turunkan Darah Tinggi dengan Cepat, Cukup Dengan Membuat Jus dari Bahan Ini

Baca juga: 6 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Makanan Manis

2. Air lemon

Tidak sedikit orang yang minum air lemon saat pagi hari.