Info Populer
MANFAAT Wortel Bagi Kesehatan, Diantaranya Menurunkan Kolesterol Darah & Menyehatkan Jantung
Nyatanya, wortel memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya menurunkan kolesterol.
lihat foto
Sebuah studi pada 2015 menghubungkan antara diet kaya karotenoid dan risiko kanker prostat yang lebih rendah.
Baca juga: LEBIH UNTUNG! PROMO Superindo Berlaku Hingga 10 Februari 2022, Ada Diskon Hingga 50%
Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi hubungan tersebut.
Sementara itu, penelitian pada 2011 membuktikan bahwa jus wortel dapat membunuh sel leukemia, serta mencegah jenis kerusakan yang menyebabkan kanker paru-paru pada perokok.
3. Menurunkan kolesterol darah dan menyehatkan jantung
Salah satu penyebab utama penyakit jantung adalah kolesterol darah yang tinggi.
Kandungan serat dan potasium dalam wortel dapat membantu permasalahan tersebut.
Kedua kandungan ini mampu mengatur tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Satu buah wortel berukuran sedang menyediakan sekitar empat persen dari kebutuhan harian potasium seseorang.
The American Heart Association (AHA) menganjurkan untuk menambahkan lebih sedikit garam atau sodium, ke dalam makanan, selagi mengonsumsi wortel.
Potasium bisa membantu mengendurkan pembuluh darah, mengurangi risiko tekanan darah tinggi, dan mengatasi masalah kardiovaskular lainnya.
Baca juga: SIMAK TIPS untuk Menekan Risiko Terinfeksi Varian Omicron Ketika Makan di Restoran
Baca juga: LEBIH UNTUNG! PROMO Superindo Berlaku Hingga 10 Februari 2022, Ada Diskon Hingga 50%
4. Menyehatkan sistem pencernaan
Wortel merupakan sayuran tinggi serat.
Mengonsumsi makanan berserat tinggi, seperti wortel, dapat mengurangi risiko kanker usus besar.
Sama seperti serat, karotenoid juga memiliki peran yang sama.
Penelitian pada 893 orang yang dilakukan 2014 lalu menemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak makanan kaya karotenoid, seperti wortel, juga dapat menurunkan risiko kanker usus besar.
