Info Populer
MANFAAT Wortel Bagi Kesehatan, Diantaranya Menurunkan Kolesterol Darah & Menyehatkan Jantung
Nyatanya, wortel memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya menurunkan kolesterol.
lihat foto
5. Cocok untuk pengidaap diabetes
Wortel bercita rasa manis alami. Sayuran ini mengandung sekitar 10 persen karbohidrat.
Setengah di antaranya merupakan gula, sementara 30 persen sisanya adalah serat.
Wortel berukuran sedang mengandung 25 kalori.
Angka ini menunjukkan bahwa wortel termasuk bahan makanan rendah kalori, tinggi serat, dan relatif rendah gula.
Baca juga: CATAT! Ini Panduan Merawat Pasien Covid-19 yang Isolasi Mandiri di Rumah
Baca juga: LEBIH UNTUNG! PROMO Superindo Berlaku Hingga 10 Februari 2022, Ada Diskon Hingga 50%
Baca juga: CATAT! Ini Panduan Merawat Pasien Covid-19 yang Isolasi Mandiri di Rumah
Penelitian pada 2018 menyimpulkan, mengonsumsi makanan berserat tinggi dapat membantu mencegah perkembangan diabetes tipe 2 dan mengelola kadar gula darah mereka.
6. Memiliki fungsi kekebalan tubuh dan menyembuhkan luka
Antioksidan lainnya yang terkandung dalam wortel adalah vitamin C.
Vitamin C berhubungan dengan produksi kolagen.
Kolagen merupakan komponen penting dalam proses penyembuhan luka dan menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, vitamin C juga dapat mencegah berbagai penyakit serta meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh saat sedang stres.
7. Menyehatkan tulang
Kandungan vitamin K dan sejumlah kecil kalsium dan fosfor dalam wortel bermanfaat untuk menyehatkan tulang.
Baca juga: LEBIH UNTUNG! PROMO Superindo Berlaku Hingga 10 Februari 2022, Ada Diskon Hingga 50%
Baca juga: CATAT! Ini Panduan Merawat Pasien Covid-19 yang Isolasi Mandiri di Rumah
Kondisi tulang yang sehat juga dapat membantu mencegah osteoporosis atau penyakit tulang keropos.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Selain Menurunkan Kolesterol Jahat, Ini Manfaat Wortel untuk Kesehatan
