Tips Kesehatan
BENGKUANG Disebut Dapat Mencegah Kadar Gula Darah Naik, Begini Penjelasan Peneliti
Bengkuang, buah yang dikenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Nyatanya, bengkuang bisa membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Bengkuang, buah yang dikenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Nyatanya, bengkuang bisa membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
Bengkuang, buah yang kerap dihubungkan dengan kesehatan dan kecantikan kulit.
Baca juga: TERKINI Kasus Subang: Benarkah Danu Bergabung ke Yoris? Hingga Pengakuannya Banjir Dukungan
Baca juga: Menurut WHO Ini 6 Tempat Dengan Risiko Terkena Covid-19 Lebih Tinggi, Salah Satunya Restoran
Baca juga: TERMASUK Tomat, Ini 7 Sayuran yang Berkhasiat Menurunkan Asam Urat
Maklum saja, bengkuang mengandung aneka vitamin yang berperan membantu memelihara kesehatan kulit.
Mengutip dari WebMD, bengkuang merupakan sumber vitamin C.
Sekedar info, bengkuang bisa memenuhi sekitar 15%-19% kebutuhan vitamin C harian dalam tubuh.
Selain itu, bengkuang juga mengandung vitamin B6, serat, dan antioksidan.
Baca juga: TERMASUK Tomat, Ini 7 Sayuran yang Berkhasiat Menurunkan Asam Urat
Baca juga: Menurut WHO Ini 6 Tempat Dengan Risiko Terkena Covid-19 Lebih Tinggi, Salah Satunya Restoran
Kandungan tersebut membuat bengkuang memberikan cukup banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca juga: MANFAAT Ubi Ungu Bagi Kesehatan, Diantaranya Menurunkan Tekanan Darah & Risiko Asma
Baca juga: SPECIAL VALENTINE! PROMO Indomaret 14 Februari 2022, Promo KitKat Hingga SilverQueen Beli 2 Gratis 1
Baca juga: TERMASUK Tomat, Ini 7 Sayuran yang Berkhasiat Menurunkan Asam Urat
Bengkuang dan diabetes
Penderita diabetes sebaiknya konsumsi buah-buahan dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral dalam tubuh.
Amankan penderita diabetes mengonsumsi bengkuang?
Bengkuang memang mengandung karbohidrat, namun buah ini memiliki skor indeks glikemik rendah sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.
Mengutip dari Healthline, kandungan serat dalam bengkuang bisa membantu mencegah kadar gula darah naik secara instan.
Baca juga: TERKINI Kasus Subang: Benarkah Danu Bergabung ke Yoris? Hingga Pengakuannya Banjir Dukungan
Baca juga: SPECIAL VALENTINE! PROMO Indomaret 14 Februari 2022, Promo KitKat Hingga SilverQueen Beli 2 Gratis 1
Baca juga: Selamat Hari Valentine 2022! Ini Kumpulan Ucapan Romantis, Lucu & Tak Membosankan
Penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bengkuang bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Efektifkah Bengkuang Menurunkan Gula Darah pada Penderita Diabetes?
