Ternyata Diet Air Putih Menyimpan Risiko bagi Tubuh Lho, Simak 4 Bahayanya Berikut Ini

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Ternyata Diet Air Putih Menyimpan Risiko bagi Tubuh Lho, Simak 4 Bahayanya Berikut Ini

Diet air putih kerap dianggap sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat.

Baca juga: BERIKUT PERBEDAAN Omicron dengan Flu Biasa, Serta Cara Pencegahannya

Baca juga: JENIS MASKER yang Ampuh Tangkal Omicron, Masker Kain Tak Disarankan

Diet air putih membuat kita membatasi konsumsi semua makanan dan minuman, kecuali air putih.

Pada umumnya, diet ini dijalankan selama 24-72 jam.

Puasa tidak boleh dilakukan lebih dari periode waktu tersebut, tanpa pengawasan medis.

Ada manfaat dan risiko diet air putih yang perlu kita ketahui.

Manfaatnya adalah bisa membantu enurunkan tekanan darah, memperbaiki sensitivitas insulin, hingga mencegah risiko penyakit kronis.

Namun, ada juga risiko dan bahaya diet air putih.

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini bahaya diet air putih.

1. Menghilangkan berat badan yang salah

Diet air putih memang bisa menurunkan berat badan dengan cepat karena membatasi asupan kalori.

Bahkan, berat badan bisa turun 0,9 kilogram per hari, selama periodepuasa 24-72 jam.

Baca juga: 9 GEJALA OMICRON pada Orang yang Telah Divaksin

Baca juga: Redakan Sakit Tenggorokan Akibat Varian Omicron, Cukup Berkumur dengan Air Garam

Namun, berat badan yang hilang ini kebanyakan datang dari air, karbohidrat, dan massa otot.

2. Menyebabkan dehidrasi

Faktanya, diet air putih ternyata bisa membuat kita dehidrasiYa, dehidrasi bisa terjadi, meskipun kita mengonsumsi air putih dalam diet ini.