AMPUH TURUNKAN DEMAM, Ini Daftar Makanan dan Minumannya

Sup ayam juga kaya akan cairan dan elektrolit yang berguna bagi orang yang sedang mengalami demam untuk mencegah dehidrasi.

Selain itu, ayam dalam sup juga mengandung asam amino sistein yang salah satu bentuknya memiliki efek antivirus, antioksidan, dan anti-inflamasi.

4. Air kelapa

Air kelapa merupakan minuman yang ideal dikonsumsi saat sakit. Ia kaya akan elektrolit yang penting untuk mengisi cairan saat demam.

Air kelapa juga mengandung sedikit gula alami yang dapat berfungsi sebagai sumber energi untuk tubuh.

5. Pisang

Pisang tidak hanya nikmat dan mengenyangkan, ia juga kaya akan nutrisi dan karbohidrat yang bekerja secara cepat.

Pisang mengandung kalium yang dapat membantu mengisi kembali cadangan elektrolit. Pasalnya, kalium adalah salah satu elektrolit yang dibutuhkan tubuh.

6. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, serat, vitamin, dan mineral, yang semuanya penting untuk kesehatan.

Berkat kandungan lemak sehatnya, terutama asam oleat, alpukat dapat membantu mengurangi peradangan sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul Ini Makanan dan Minuman yang Efektif Menurunkan Demam