4 MAKANAN yang Harus Dikonsumsi Agar Demam Cepat Sembuh

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - 4 MAKANAN yang Harus Dikonsumsi Agar Demam Cepat Sembuh

Saat demam melanda, kita rasanya tidak nyaman makan dan minum.

Baca juga: BUAH yang Dapat Membantu Menurunkan Demam Lebih Cepat, Ada Mangga & Jeruk

Baca juga: REDAKAN DEMAM dengan Konsumsi Buah Berikut, Ada Kelapa dan Semangka

Baca juga: Gejala Varian Omicron yang Banyak Dirasakan di Indonesia, Diantaranya Demam & Batuk

Padahal ini justru penting untuk menjaga kondisi tubuh kita agar enggak semakin drop dan mempercepat proses penyembuhan.

Meski tidak berselera makan saat demam, setidaknya konsumsi beberapa makanan berikut ini yuk.

Ini agar kita dapat segera pulih dan sistem imun tubuh jadi semakin kuat.

Sup Miso

Sup asli Jepang ini dipercaya mampu meredakan gejala demam dan membuat kita merasa mendingan.

Sup ini dibuat dengan bahan miso yang gurih dan kuah dashi, serta mengandung tahu, rumput laut, dan bawang daun.

Miso dapat memberikan kita manfaat berupa macam-macam vitamin, mineral, dan komponen nabati lainnya yang sehat.

Tak hanya itu, melansir dari Eat This, sup miso mengandung probiotik hidup dan dapat meningkatkan hidrasi tubuh serta mengembalikan elektrolit yang hilang saat kita terserang demam.

Mangga

Ada alasannya kenapa buah mangga selalu tersaji di dekat kita saat sedang demam.

Saat demam, suhu tubuh kita meningkat dan kita membakar lebih banyak kalori.

Nah, mangga dapat menjaga asupan cairan tubuh kita tetap terpenuhi dan mengatasi gejala seperti tenggorokan nyeri.

Pasalnya, mangga mengandung kadar air yang tinggi dan merupakan sumber vitamin C yang baik untuk tubuh.

Baca juga: FAKTA-FAKTA Sakit Tenggorokan yang jadi Gejala Omicron

Baca juga: TANPA OBAT, Begini Cara Atasi Sakit Tenggorokan Akibat Omicron

Tak hanya itu, mangga juga mudah dicerna oleh tubuh saat pencernaan sedang bermasalah.

Sup Ayam

Sup ayam kayaknya jadi salah satu menu yang wajib disantap saat sedang sakit deh, girls.

Bukan tanpa alasan, sup ayam yang dapat memberikan rasa hangat dan menenangkan juga mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk memulihkan kondisi tubuh.

Proses pemulihan tubuh dapat terjadi lebih cepat dan baik dengan menyantap sup ayam.

Selain itu, sup ayam dapat membantu kita memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan saat tubuh mengalami dehidrasi akibat demam.

Makanan Kaya Serat

Kita harus rajin menyantap makanan kaya serat tak larut saat demam.

Ini karena demam dapat membuat kita mengalami masalah pencernaan selain nyeri tenggorokan, pilek, dan sebagainya.

Nah, mengonsumsi makanan kaya serat tak larut dapat membantu melancarkan proses buang air besar serta mengatur kembali sistem imun dan meredakan peradangan.

Makanan ini juga dapat mengatasi infeksi virus.

Kita bisa menyantap makanan seperti kembang kol, yang memiliki kandungan antioksidan tinggi dan dapat melindungi kita dari infeksi virus.

(*)

Artikel ini telah tayang di GRID dengan judul Mengalami Demam? Konsumsi 4 Makanan Ini Supaya Cepat Sembuh!