Tips Kesehatan
Cegah Omicron Masuk ke Tubuh, 6 Makanan Ini Bisa Menambah Imun, Salah Satunya Cabai
Ada beberapa bahan makanan yang berguna dalam membantu memperkuat daya tahan tubuh kita. Apa saja?
lihat foto
2. Jahe
Jahe menjadi salah satu rempah yang sering dijadikan bahan untuk masakan.
Di Indonesia, jahe juga dapat dijadikan minuman hangat atau jamu.
Rempah ini mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamas.
Selain itu, jahe juga mengandung senyawa yang baik bagi daya tahan tubuh seperti betakaroten dan capsaicin.
3. Bawang Putih
Aroma khas yang kuat dari bawang putih berasal dari senyawa belerang, termasuk alicin.
Senyawa tersebut baik untuk memblokir enzim yang terkait infeksi.
Baca juga: Dianggap Rugikan Perajin Tradisional, Satpol PP Bali dan Karangasem Sidak Arak Gula
Jika kamu mengonsumsi bawang putih maka dapat mengatasi masuk angin.
Penelitian lain juga menghubungkan adanya asupan bawang putih dengan risiko yang lebih rendah dari kanker perut, usus, dan esofagus.
4. Cabai
Zaman sekarang banyak makanan yang mengandung cabai atau dengan cita rasa pedas. Rasa pedas tersebut berasal dari kandungan capsaicin yang ada di dalamnya.
Nah, senyawa tersebut berperan sebagai agen anti-peradangan atau anti-inflamasi.
Mengonsumsi cabai juga akan membantu tubuh dalam meningkatkan metabolisme.
Salah satu kandungan lemon yang baik bagi tubuh ialah bio-flavonoid yang mampu melawan radikal bebas penyebab kanker.
